消防救援人員體能訓練標準
男子3000m評分標準（分鐘）
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18-20歲 |
20-24歲 |
25-27歲 |
28-30歲 |
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100分 |
12′05″ |
12′40″ |
13′35″ |
14′10″ |
|
95分 |
12′15″ |
12′50″ |
13′55″ |
14′30″ |
|
90分 |
12′25″ |
13′00″ |
14′15″ |
14′50″ |
|
85分 |
12′45″ |
13′20″ |
14′35″ |
15′10″ |
|
80分 |
13′05″ |
13′40″ |
14′55″ |
15′30″ |
|
75分 |
13′25″ |
14′00″ |
15′15″ |
15′50″ |
|
70分 |
13′45″ |
14′20″ |
15′35″ |
16′10″ |
|
65分 |
14′05″ |
14′40″ |
16′05″ |
16′40″ |
|
60分 |
14′25″ |
15′00″ |
16′35″ |
17′10″ |
|
55分 |
14′55″ |
15′30″ |
17′05″ |
17′40″ |
|
50分 |
15′25″ |
16′00″ |
17′35″ |
18′10″ |
|
40分 |
15′55″ |
16′30″ |
18′05″ |
18′40″ |
男子俯臥撐評分標準（次/2分鐘）
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18-20歲 |
20-24歲 |
25-27歲 |
28-30歲 |
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100分 |
62 |
64 |
66 |
64 |
|
95分 |
56 |
58 |
60 |
58 |
|
90分 |
50 |
52 |
54 |
52 |
|
85分 |
46 |
48 |
50 |
48 |
|
80分 |
42 |
44 |
46 |
44 |
|
75分 |
38 |
40 |
42 |
40 |
|
70分 |
36 |
38 |
40 |
38 |
|
65分 |
34 |
36 |
38 |
36 |
|
60分 |
32 |
34 |
36 |
34 |
|
55分 |
31 |
33 |
35 |
33 |
|
50分 |
30 |
32 |
34 |
32 |
|
40分 |
29 |
31 |
33 |
31 |
男子屈腿仰臥起坐評分標準（次/2分鐘）
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18-20歲 |
20-24歲 |
25-27歲 |
28-30歲 |
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100分 |
70 |
73 |
76 |
73 |
|
95分 |
67 |
70 |
73 |
70 |
|
90分 |
64 |
67 |
70 |
67 |
|
85分 |
61 |
64 |
67 |
64 |
|
80分 |
58 |
61 |
64 |
61 |
|
75分 |
55 |
58 |
61 |
58 |
|
70分 |
52 |
55 |
58 |
55 |
|
65分 |
49 |
52 |
55 |
52 |
|
60分 |
46 |
49 |
52 |
49 |
|
55分 |
43 |
46 |
49 |
46 |
|
50分 |
40 |
43 |
46 |
43 |
|
40分 |
37 |
40 |
43 |
40 |